ಉತ್ಪನ್ನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಣಿಕೆ
ಹೂಕೋಸುಹೂಕೋಸು
(10) | (0) ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದಂತೆ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಅವಶ್ಯಕ ಅಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ . ಯಶಸ್ವಿ ಬಳಕೆ ನೀವು . ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು . ರಕ್ತಸ್ರಾವ - ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಜೀವಸತ್ವ B6
ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸೇರಿದಂತೆ - ಜೀವಸತ್ವ B6 ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸಹಾಯ. ಬಿ 6 ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ, ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ರಂಜಕ
ರಂಜಕ , ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೃದಯ , ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಹ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬು . , ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ , ಅಕ್ಕಿ , ಎಳ್ಳು , ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ , ಆಕ್ರೋಡು ಹೀರುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಕೆಲಸ ಬೆಂಬಲಿಸಲು , ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶ ವಿಭಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
. ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ , ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ
ಜೀವಸತ್ವ B5
ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ , ಶಕ್ತಿ . ಅಗತ್ಯ ಕೋಟೆ ಪ್ರತಿಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ವಿರೋಧ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಇದು ಸಾಧ್ಯ . ಜೀವಾಣು ದೇಹದ
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ .
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಕಬ್ಬಿಣದ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ . ಆಗಿದೆ ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ , ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು . ಎದುರಿಸುವುದು ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ
ದ್ರಾಕ್ಷಿದ್ರಾಕ್ಷಿ
(8) | (0) ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
ರಂಜಕ
ರಂಜಕ , ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೃದಯ , ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಹ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬು . , ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ , ಅಕ್ಕಿ , ಎಳ್ಳು , ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ , ಆಕ್ರೋಡು ಹೀರುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಕೆಲಸ ಬೆಂಬಲಿಸಲು , ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶ ವಿಭಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
. ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ , ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ
ಜೀವಸತ್ವ B5
ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ , ಶಕ್ತಿ . ಅಗತ್ಯ ಕೋಟೆ ಪ್ರತಿಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ವಿರೋಧ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಇದು ಸಾಧ್ಯ . ಜೀವಾಣು ದೇಹದ
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ .
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲ್ಲು . ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ದೇಹದ . ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
ಕಬ್ಬಿಣದ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ . ಆಗಿದೆ ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ , ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು . ಎದುರಿಸುವುದು ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಕಲ್ಲಂಗಡಿ
(7) | (0) ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
. ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ , ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ
ವಿಟಮಿನ್ B3
ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸೆಲ್ . ಸಹಾಯ ಎನ್ಜೈಮ್ಗಳ . ಭಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ . ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ .
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲ್ಲು . ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ದೇಹದ . ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
ಕಬ್ಬಿಣದ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ . ಆಗಿದೆ ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ , ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು . ಎದುರಿಸುವುದು ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
(12) | (0) ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದಂತೆ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಅವಶ್ಯಕ ಅಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ . ಯಶಸ್ವಿ ಬಳಕೆ ನೀವು . ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು . ರಕ್ತಸ್ರಾವ - ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಜೀವಸತ್ವ B6
ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸೇರಿದಂತೆ - ಜೀವಸತ್ವ B6 ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸಹಾಯ. ಬಿ 6 ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ, ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ರಂಜಕ
ರಂಜಕ , ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೃದಯ , ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಹ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬು . , ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ , ಅಕ್ಕಿ , ಎಳ್ಳು , ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ , ಆಕ್ರೋಡು ಹೀರುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಕೆಲಸ ಬೆಂಬಲಿಸಲು , ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶ ವಿಭಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
. ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ , ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಸಮೀಕರಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆ . ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು . ಆರೋಗ್ಯ . ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ B3
ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸೆಲ್ . ಸಹಾಯ ಎನ್ಜೈಮ್ಗಳ . ಭಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ . ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ
ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ .
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಕಬ್ಬಿಣದ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ . ಆಗಿದೆ ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ , ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು . ಎದುರಿಸುವುದು ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ
ಆವಕಾಡೊಆವಕಾಡೊ
(10) | (0)
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
ಜೀವಸತ್ವ B6
ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸೇರಿದಂತೆ - ಜೀವಸತ್ವ B6 ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸಹಾಯ. ಬಿ 6 ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ, ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ
ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿತರಣಾ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ . ಕಡಿಮೆ ಇದು ಹೃದಯ ಆಯಾಸ . ಉಪಯುಕ್ತ
ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ .
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲ್ಲು . ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ದೇಹದ . ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
ಕಬ್ಬಿಣದ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ . ಆಗಿದೆ ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ , ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು . ಎದುರಿಸುವುದು ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ
ಶತಾವರಿಶತಾವರಿ
(10) | (0) ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದಂತೆ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಅವಶ್ಯಕ ಅಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ . ಯಶಸ್ವಿ ಬಳಕೆ ನೀವು . ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು . ರಕ್ತಸ್ರಾವ - ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಹನಿ
ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣ ಹೀರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಜೀವಸತ್ವ B6
ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸೇರಿದಂತೆ - ಜೀವಸತ್ವ B6 ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸಹಾಯ. ಬಿ 6 ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ, ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ರಂಜಕ
ರಂಜಕ , ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೃದಯ , ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಹ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬು . , ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ , ಅಕ್ಕಿ , ಎಳ್ಳು , ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ , ಆಕ್ರೋಡು ಹೀರುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಕೆಲಸ ಬೆಂಬಲಿಸಲು , ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶ ವಿಭಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
. ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ , ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ
ವಿಟಮಿನ್ B3
ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸೆಲ್ . ಸಹಾಯ ಎನ್ಜೈಮ್ಗಳ . ಭಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ . ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ
ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ .
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಲೆನ್ಸ್ಲೆನ್ಸ್
(13) | (0) ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
ಸೆಲೆನಿಯಮ್
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀವಸತ್ವ B6
ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸೇರಿದಂತೆ - ಜೀವಸತ್ವ B6 ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸಹಾಯ. ಬಿ 6 ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ, ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ B17
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ . ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ . ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಿಫಾರಸು
ರಂಜಕ
ರಂಜಕ , ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೃದಯ , ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಹ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬು . , ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ , ಅಕ್ಕಿ , ಎಳ್ಳು , ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ , ಆಕ್ರೋಡು ಹೀರುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಕೆಲಸ ಬೆಂಬಲಿಸಲು , ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶ ವಿಭಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
. ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ , ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ
ಥ್ರಿಯೊನೀನ್
ಮಾನವನ ಚಯಾಪಚಯ . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ
ಜೀವಸತ್ವ B5
ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ , ಶಕ್ತಿ . ಅಗತ್ಯ ಕೋಟೆ ಪ್ರತಿಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ವಿರೋಧ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಇದು ಸಾಧ್ಯ . ಜೀವಾಣು ದೇಹದ
ವಿಟಮಿನ್ B3
ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸೆಲ್ . ಸಹಾಯ ಎನ್ಜೈಮ್ಗಳ . ಭಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ . ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ
ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲ್ಲು . ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ದೇಹದ . ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
ಕಬ್ಬಿಣದ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ . ಆಗಿದೆ ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ , ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು . ಎದುರಿಸುವುದು ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ
ಟೊಮೆಟೊಟೊಮೆಟೊ
(5) | (0) ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದಂತೆ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಅವಶ್ಯಕ ಅಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ . ಯಶಸ್ವಿ ಬಳಕೆ ನೀವು . ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು . ರಕ್ತಸ್ರಾವ - ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ .
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲ್ಲು . ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ದೇಹದ . ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
ಕಬ್ಬಿಣದ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ . ಆಗಿದೆ ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ , ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು . ಎದುರಿಸುವುದು ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ
ಸೇಬುಸೇಬು
(7) | (0) ವಿಟಮಿನ್ B17
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ . ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ . ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಿಫಾರಸು
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
. ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ , ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ
ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿತರಣಾ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ . ಕಡಿಮೆ ಇದು ಹೃದಯ ಆಯಾಸ . ಉಪಯುಕ್ತ
ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲ್ಲು . ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ದೇಹದ . ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
ಎಲೆಕೋಸುಎಲೆಕೋಸು
(4) | (0) ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ .
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ