| المغذيات | عدد من الأطعمة التي تحتوي على العنصر |
|---|---|
| حمض اليورسوليك | 1 |
| كيرسيتين | 1 |
| المنغنيز | 1 |
| أحماض أوميغا 9 الدهنية | 5 |
| فيتامين C | 220 |
| فيتامين B9 | 3 |
| B8 | 0 |
| B7 | 0 |
| B12 | 1 |
| أحماض أوميغا 6 الدهنية | 9 |
| أوميغا 3 الأحماض الدهنية | 12 |
| المغنيسيوم | 45 |
| فيتامين ك | 22 |
| عسل | 9 |
| عنصر السيلينيوم | 8 |
| فيتامين B6 | 30 |
| فيتامين B17 | 10 |
| الفوسفور | 247 |
| البوتاسيوم | 93 |
| الفنيل الأنين | 41 |
| الأسباراجين | 3 |
| ثريونين | 1 |
| سيرين | 40 |
| فيتامين F | 6 |
| فيتامين E | 29 |
| فيتامين D | 8 |
| فيتامين B5 | 18 |
| فيتامين B3 | 25 |
| الريبوفلافين | 38 |
| الثيامين | 45 |
| فيتامين (أ) | 52 |
| الكالسيوم | 93 |
| الحديد | 116 |
