| ஊட்டச்சத்துக்கள் | மூலப்பொருள் அடங்கிய உணவு எண் |
|---|---|
| உர்சோலிக் அமிலம் | 1 |
| குர்செடின் | 1 |
| மாங்கனீசு | 1 |
| ஒமேகா 9 கொழுப்பு அமிலங்கள் | 5 |
| வைட்டமின் சி | 220 |
| B9 | 3 |
| B8 | 0 |
| B7 | 0 |
| B12 | 1 |
| ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் | 9 |
| ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் | 12 |
| மெக்னீசியம் | 45 |
| வைட்டமின் கே | 22 |
| தேன் | 9 |
| செலினியம் | 8 |
| வைட்டமின் B6 | 30 |
| வைட்டமின் B17 | 10 |
| பாஸ்பரஸ் | 247 |
| பொட்டாசியம் | 93 |
| ஃபினைலாலானைனை | 41 |
| அஸ்பரஜின் | 3 |
| திரியோனின் | 1 |
| செரின் | 40 |
| வைட்டமின் F | 6 |
| வைட்டமின் இ | 29 |
| வைட்டமின் ஈ | 8 |
| வைட்டமின் B5 | 18 |
| வைட்டமின் B3 | 25 |
| வைட்டமின் B2 | 38 |
| வைட்டமின் பி 1 | 45 |
| வைட்டமின் ஒரு | 52 |
| கால்சியம் | 93 |
| இரும்பு | 116 |
