| പോഷകങ്ങൾ | ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എണ്ണം |
|---|---|
| ഉർസോളിക് ആസിഡ് | 1 |
| ക്വെർസെറ്റിൻ | 1 |
| മാംഗനീസ് | 1 |
| ഒമേഗ 9 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 5 |
| വിറ്റാമിൻ സി | 220 |
| B9 | 3 |
| B8 | 0 |
| B7 | 0 |
| B12 | 1 |
| ഒമേഗ 6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 9 |
| ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 12 |
| മഗ്നീഷ്യം | 45 |
| ജീവകം കെ | 22 |
| തേന് | 9 |
| സെലേനിയം | 8 |
| വിറ്റാമിൻ ബി 6 | 30 |
| വിറ്റാമിൻ B17 | 10 |
| ഫോസ്ഫറസ് | 247 |
| പൊട്ടാസ്യം | 93 |
| phenylalanine | 41 |
| asparagine | 3 |
| threonine | 1 |
| serine | 40 |
| വിറ്റാമിൻ എഫ് | 6 |
| വിറ്റാമിൻ ഇ | 29 |
| വിറ്റാമിൻ ഡി | 8 |
| വിറ്റാമിൻ B5 | 18 |
| വിറ്റാമിൻ B3 | 25 |
| വിറ്റാമിൻ B2 | 38 |
| വിറ്റാമിൻ ബി 1 | 45 |
| വിറ്റാമിൻ എ | 52 |
| കാൽസ്യം | 93 |
| ഇരുമ്പ് | 116 |
