| ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು | ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಂಖ್ಯೆ |
|---|---|
| ಉರ್ಸೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ | 1 |
| ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ | 1 |
| ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ | 1 |
| ಒಮೆಗಾ 9 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | 5 |
| ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ | 220 |
| ವಿಟಮಿನ್ B9 | 3 |
| B8 | 0 |
| B7 | 0 |
| B12 | 1 |
| ಒಮೆಗಾ 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | 9 |
| ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು | 12 |
| ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ | 45 |
| ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ | 22 |
| ಹನಿ | 9 |
| ಸೆಲೆನಿಯಮ್ | 8 |
| ಜೀವಸತ್ವ B6 | 30 |
| ವಿಟಮಿನ್ B17 | 10 |
| ರಂಜಕ | 247 |
| ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ | 93 |
| ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ | 41 |
| ಆಸ್ಪ್ಯಾರಜಿನ್ | 3 |
| ಥ್ರಿಯೊನೀನ್ | 1 |
| ಸೆರಿನ್ | 40 |
| ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ | 6 |
| ವಿಟಮಿನ್ ಇ | 29 |
| ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ | 8 |
| ಜೀವಸತ್ವ B5 | 18 |
| ವಿಟಮಿನ್ B3 | 25 |
| ಜೀವಸತ್ವ B2 | 38 |
| ಜೀವಸತ್ವ B1 | 45 |
| ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು | 52 |
| ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ | 93 |
| ಕಬ್ಬಿಣದ | 116 |
