ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಂಖ್ಯೆ
ಉರ್ಸೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ 1
ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ 1
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ 1
ಒಮೆಗಾ 9 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು 5
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ 220
ವಿಟಮಿನ್ B9 3
B8 0
B7 0
B12 1
ಒಮೆಗಾ 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು 9
ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು 12
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ 45
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 22
ಹನಿ 9
ಸೆಲೆನಿಯಮ್ 8
ಜೀವಸತ್ವ B6 30
ವಿಟಮಿನ್ B17 10
ರಂಜಕ 247
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ 93
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ 41
ಆಸ್ಪ್ಯಾರಜಿನ್ 3
ಥ್ರಿಯೊನೀನ್ 1
ಸೆರಿನ್ 40
ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ 6
ವಿಟಮಿನ್ ಇ 29
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 8
ಜೀವಸತ್ವ B5 18
ವಿಟಮಿನ್ B3 25
ಜೀವಸತ್ವ B2 38
ಜೀವಸತ್ವ B1 45
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು 52
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ 93
ಕಬ್ಬಿಣದ 116