فئات


اسم مدة الهضم عد الأطعمة
لحم    لحم من عند 90 إلى 300 دقيقة 35
سمك    سمك من عند 30 إلى 60 دقيقة 29
خضروات    خضروات من عند 30 إلى 60 دقيقة 26
نبض    نبض من عند 90 إلى 120 دقيقة 15
الفاكهة الطازجة    الفاكهة الطازجة من عند 20 إلى 40 دقيقة 30
منتجات الألبان    منتجات الألبان من عند 90 إلى 300 دقيقة 7
شوكولاتة    شوكولاتة من عند 120 إلى 180 دقيقة 7
جوز    جوز من عند 120 إلى 180 دقيقة 10
خبز    خبز من عند 90 إلى 180 دقيقة 6
العصائر و المشروبات الغازية    العصائر و المشروبات الغازية 60 دقيقة 3
الفواكه المجففة    الفواكه المجففة 30 دقيقة 5
أعشاب   أعشاب من عند 20 إلى 30 دقيقة 13