namn | Varaktigheten av digestion | Räkna matar |
---|---|---|
kött | Från 90 till 300 minuter | 35 |
fisk | Från 30 till 60 minuter | 29 |
grönsaker | Från 30 till 60 minuter | 26 |
puls | Från 90 till 120 minuter | 15 |
färsk frukt | Från 20 till 40 minuter | 30 |
mejeriprodukter | Från 90 till 300 minuter | 7 |
choklad | Från 120 till 180 minuter | 7 |
nötter | Från 120 till 180 minuter | 10 |
bröd | Från 90 till 180 minuter | 6 |
juicer och kolsyrade drycker | 60 minuter | 3 |
torkad frukt | 30 minuter | 5 |
Örter | Från 20 till 30 minuter | 13 |