類別


產品名稱 消化的持續時間 算上食品
肉    肉 從 90 至 300 分鐘 35
魚    魚 從 30 至 60 分鐘 29
蔬菜    蔬菜 從 30 至 60 分鐘 26
脈衝    脈衝 從 90 至 120 分鐘 15
新鮮水果    新鮮水果 從 20 至 40 分鐘 30
乳製品    乳製品 從 90 至 300 分鐘 7
巧克力    巧克力 從 120 至 180 分鐘 7
堅果    堅果 從 120 至 180 分鐘 10
麵包    麵包 從 90 至 180 分鐘 6
果汁和碳酸飲料    果汁和碳酸飲料 60 分鐘 3
乾果    乾果 30 分鐘 5
草藥   草藥 從 20 至 30 分鐘 13